A caneta tira a fome. Quem garante que o peso perdido seja gordura e que o resultado se mantenha depois é a estratégia alimentar. Acompanhamento nutricional para quem usa tirzepatida ou semaglutida.
Sou Laís Coelho, nutricionista formada pela UFMG e pós-graduada em Nutrição Esportiva e Estética. Atendo em Belo Horizonte e também online.
A palavra equilíbrio sempre me acompanha e levo em conta as individualidades do paciente, sempre com uma escuta ativa, acolhimento, estilo de vida, desejos, dúvidas e limitações. Meu foco é a nutrição da vida real, aquela que cabe na sua rotina, na sua cozinha e no seu orçamento.
Na prática, isso significa um plano construído a partir do que você come de verdade, ajustado sempre que a vida mudar. Sem lista de alimentos proibidos e sem plano que você abandona na terceira semana.
O mesmo processo clínico completo, com atenção redobrada ao aporte proteico, aos micronutrientes e aos sintomas de cada fase da dose.
Entendo seu histórico, rotina, preferências e queixas. Analiso sinais e sintomas para achar a causa raiz, não só o sintoma.
Dobras cutâneas com adipômetro, com percentual de gordura e massa magra, além de medidas com fita métrica. Dados fidedignos para acompanhar sua evolução. Para pacientes com grau de obesidade >2, utilizo balança de bioimpedância.
Solicitação e interpretação de exames laboratoriais. Se fizer sentido para o seu caso, oriento suplementação e fitoterapia.
Além do envio do plano pelo e-mail, o seu cardápio fica também em um app, com lembrete das refeições e opção de diário alimentar. Qualquer dúvida pode ser tirada diretamente comigo pelo WhatsApp.
Cada pessoa chega com uma história diferente. Na consulta eu avalio seu caso e juntos definimos qual formato faz mais sentido para o seu caso.
Para quem usa ou vai começar tirzepatida ou semaglutida e quer emagrecer sem perder músculo.
Para quem quer começar com uma avaliação completa e um plano na mão.
A modalidade que mais dá resultado. Planos de 2, 3 ou 5 consultas, com ajuste constante.
Acompanhamento multidisciplinar: dieta e treino falando a mesma língua, em mensalidade.
A consulta é em dupla, mas a estratégia é individual. E a rotina da casa passa a jogar a favor.
Três meses de presença ativa, sem limite de consultas. Para quem precisa de suporte próximo de verdade.
Os valores variam conforme o formato e a duração do acompanhamento. Me chama no WhatsApp que eu te passo a tabela completa e te ajudo a escolher o que faz sentido pro seu caso.
Quem fecha um plano de acompanhamento leva bem mais do que um cardápio no papel.
Plano alimentar, lembrete das refeições e diário alimentar na palma da mão.
Dúvida no meio da semana? Me chama. Atendo das 09h às 20h30.
Mimos da nutri, personalizados de acordo com o seu plano.
Onde comer bem em Belo Horizonte sem sair da estratégia.
Comparativos que mostram, em número, o quanto você avançou.
Marcas de suplemento, marmita fitness, personal chef e outros profissionais.
“Nutrição da vida real, sem fórmula mágica e sem terrorismo nutricional.”
Não achou a sua dúvida aqui? Me manda mensagem que eu respondo pessoalmente.
Os dois. O consultório fica na região centro-sul de Belo Horizonte, e o atendimento online funciona da mesma forma: avaliação, plano alimentar, exames e suporte. A única diferença é que, no online, a avaliação de dobras cutâneas não é feita por mim, e sim por meio de fotos e de uma nova IA para composição corporal.
Uma hora, em média. Algumas vezes ultrapassa esse limite, e eu não costumo limitar os horários de atendimento.
O plano pode ser entregue na própria consulta ou em até 2 dias úteis.
Se você tiver exames recentes, leve, ajuda bastante. Se não tiver, sem problema: eu solicito os exames que fizerem sentido para o seu caso e interpreto. Pode me enviar pelo WhatsApp para as alterações e suplementações necessárias. Não trabalho com retorno só para ver resultados de exames.
Sim, e é justamente onde o acompanhamento nutricional mais faz diferença. A caneta reduz o apetite, mas quem garante que o peso perdido seja gordura, e não músculo, é a estratégia alimentar. Trabalho junto com o seu prescritor.
Depende da modalidade que fizer sentido para o seu caso, desde a consulta avulsa até o acompanhamento contínuo. Me chama no WhatsApp que eu te passo a tabela completa e te ajudo a escolher.
Dinheiro, Pix ou cartão de crédito, parcelado em até 10x. Nos planos de acompanhamento multidisciplinar, o pagamento é por mensalidade recorrente no cartão, sem comprometer o limite.
Não. A prescrição de tirzepatida ou semaglutida é do médico. O meu papel é o acompanhamento nutricional durante o uso: garantir que o peso perdido seja gordura e não músculo, manejar os efeitos colaterais pela alimentação e preparar a sua manutenção. Trabalho em conjunto com o seu prescritor.
Justamente por isso. Comendo muito menos, o risco de perder massa magra e de ficar com déficit de proteína, vitaminas e minerais é alto. Sem estratégia, você emagrece perdendo músculo e reganha peso quando parar. O acompanhamento existe para que o resultado se sustente depois da caneta.
Tem, e boa parte se resolve com ajuste alimentar: fracionamento das refeições, textura e temperatura dos alimentos, controle de gordura e fibras em cada fase da dose. É um dos pontos que mais ajusto nesse acompanhamento.
Essa é a parte mais importante e a mais negligenciada. A transição precisa ser planejada com antecedência: hábito construído, massa magra preservada e um plano de manutenção que funcione sem o medicamento.
Me conta em que fase você está, pensando em começar, no meio do tratamento ou perto de parar. Eu te respondo pessoalmente e a gente monta a estratégia.