Emagrecimento e obesidade
Perda de peso sustentável, sem dieta restritiva e sem efeito sanfona. O foco é preservar massa magra enquanto a gordura sai, e manter o resultado depois.
Nutricionista em Belo Horizonte
Nutrição da vida real, sem fórmula mágica.
Aprenda a se alimentar de forma simples e prática, com um plano alimentar que cabe na sua rotina de verdade, não na rotina perfeita que você não tem.
- Presencial em BH e online
- Consulta de no mínimo 1 hora
- Plano alimentar entregue na hora ou em até 2 dias úteis
- Suporte via WhatsApp
Nutricionista em Belo Horizonte
Pós-graduada em Esportiva e Estética
- Consulta de 1 hora
- Plano em até 2 dias úteis
- Presencial em BH e online
- Suporte no WhatsApp
Quem vai te atender
O meu foco sempre será VOCÊ, mas acho importante que você conheça um pouco sobre mim
Sou Laís Coelho, nutricionista formada pela UFMG e pós-graduada em Nutrição Esportiva e Estética. Atendo em Belo Horizonte e também online.
A palavra equilíbrio sempre me acompanha e levo em conta as individualidades do paciente, sempre com uma escuta ativa, acolhimento, estilo de vida, desejos, dúvidas e limitações. Meu foco é a nutrição da vida real, aquela que cabe na sua rotina, na sua cozinha e no seu orçamento.
Na prática, isso significa um plano construído a partir do que você come de verdade, ajustado sempre que a vida mudar. Sem lista de alimentos proibidos e sem plano que você abandona na terceira semana.
- Formação UFMG
- Graduação em uma das maiores federais do país
- CRN 9 30031
- Registro ativo no Conselho Regional de Nutrição
Passo a passo
Como funciona a consulta
Um processo clínico completo, do primeiro contato ao acompanhamento contínuo. Sem pressa, sem etapa pulada e sem consulta de dez minutos.
- 01
Anamnese e rastreamento metabólico
Entendo seu histórico, rotina, preferências e queixas. Analiso sinais e sintomas para achar a causa raiz, não só o sintoma.
- 02
Avaliação física completa
Dobras cutâneas com adipômetro, com percentual de gordura e massa magra, além de medidas com fita métrica. Dados fidedignos para acompanhar sua evolução. Para pacientes com grau de obesidade >2, utilizo balança de bioimpedância.
- 03
Exames e estratégia
Solicitação e interpretação de exames laboratoriais. Se fizer sentido para o seu caso, oriento suplementação e fitoterapia.
- 04
Plano no aplicativo + suporte
Além do envio do plano pelo e-mail, o seu cardápio fica também em um app, com lembrete das refeições e opção de diário alimentar. Qualquer dúvida pode ser tirada diretamente comigo pelo WhatsApp.
Áreas de atuação
Cada fase da vida pede uma estratégia diferente
Atendimento clínico especializado para diferentes objetivos e necessidades metabólicas.
Acompanhamento com canetas
Tirzepatida e semaglutida reduzem o apetite, mas quem garante que o peso perdido seja gordura, e não músculo, é a estratégia alimentar.
Saúde da mulher
SOP, endometriose, TPM e climatério. A nutrição da mulher é mais complexa e merece um olhar específico.
Nutrição esportiva
Ganho de massa, performance e recuperação, para quem treina de verdade e quer que a alimentação acompanhe.
Nutrição e estética
Pele, cabelo, unhas e retenção. Estratégia alimentar que aparece no espelho, não só na balança.
Nutrição funcional
Equilíbrio bioquímico através dos alimentos, tratando a causa raiz de sintomas e patologias.
Intolerâncias alimentares
Ajuste de dieta para doença celíaca, intolerância à lactose e sensibilidades diversas.
Formatos de atendimento
Escolhemos juntos o melhor caminho
Cada pessoa chega com uma história diferente. Na consulta eu avalio seu caso e juntos definimos qual formato faz mais sentido para o seu caso.
Consulta avulsa
Para quem quer começar com uma avaliação completa e um plano na mão.
- 1 consulta de 1 hora, presencial ou online
- Avaliação física completa
- Plano alimentar individualizado
- Solicitação e interpretação de exames
- Acesso ao aplicativo
Acompanhamento contínuo
A modalidade que mais dá resultado. Planos de 2, 3 ou 5 consultas, com ajuste constante.
- Tudo da consulta avulsa
- Ajustes ilimitados no plano entre as consultas
- Dúvidas ilimitadas pelo WhatsApp
- Kit de boas-vindas personalizado
- Relatórios comparativos da sua evolução
- E-books de receitas e guia de restaurantes em BH
Nutrição + Personal Trainer
Acompanhamento multidisciplinar: dieta e treino falando a mesma língua, em mensalidade.
- Treino personalizado montado pela personal
- Plano alimentar estratégico e alinhado ao treino
- App para acompanhar cargas, frequência e desempenho
- Consultas mensais ou a cada 45 dias
- Ajustes contínuos no treino e na alimentação
Consulta para casal
A consulta é em dupla, mas a estratégia é individual. E a rotina da casa passa a jogar a favor.
- Avaliação e plano individual para cada um
- Metas individuais e em conjunto
- Organização da rotina alimentar da casa
- Orientação prática para compras e refeições
- Estratégias para manter constância em dupla
Acompanhamento assíduo
Três meses de presença ativa, sem limite de consultas. Para quem precisa de suporte próximo de verdade.
- Consultas sem limite, conforme sua demanda
- Suporte direto nos momentos críticos
- Ajuda na hora do mercado, do delivery ou da compulsão
- Cardápio refeito para viagens, eventos e fins de semana
- Encontros presenciais, por vídeo e WhatsApp
Acompanhamento com canetas
Para quem usa ou vai começar tirzepatida ou semaglutida e quer emagrecer sem perder músculo.
- Aporte proteico ajustado para preservar massa magra
- Manejo nutricional dos efeitos colaterais
- Adequação de micronutrientes na baixa ingestão
- Estratégia de manutenção para depois da caneta
- Acompanhamento em conjunto com seu prescritor
Os valores variam conforme o formato e a duração do acompanhamento. Me chama no WhatsApp que eu te passo a tabela completa e te ajudo a escolher o que faz sentido pro seu caso.
Além da consulta
O acompanhamento não acaba na porta
Quem fecha um plano de acompanhamento leva bem mais do que um cardápio no papel.
-
Aplicativo exclusivo
Plano alimentar, lembrete das refeições e diário alimentar na palma da mão.
-
Suporte no WhatsApp
Dúvida no meio da semana? Me chama. Atendo das 09h às 20h30.
-
Kit de boas-vindas
Mimos da nutri, personalizados de acordo com o seu plano.
-
Guia de restaurantes de BH
Onde comer bem em Belo Horizonte sem sair da estratégia.
-
Relatórios de evolução
Comparativos que mostram, em número, o quanto você avançou.
-
Indicações confiáveis
Marcas de suplemento, marmita fitness, personal chef e outros profissionais.
“Nutrição da vida real, sem fórmula mágica e sem terrorismo nutricional.”
Dúvidas frequentes
O que costumam me perguntar
Não achou a sua dúvida aqui? Me manda mensagem que eu respondo pessoalmente.
Você atende online ou só presencial?
Os dois. O consultório fica na região centro-sul de Belo Horizonte, e o atendimento online funciona da mesma forma: avaliação, plano alimentar, exames e suporte. A única diferença é que, no online, a avaliação de dobras cutâneas não é feita por mim, e sim por meio de fotos e de uma nova IA para composição corporal.
Quanto tempo dura a consulta?
Uma hora, em média. Algumas vezes ultrapassa esse limite, e eu não costumo limitar os horários de atendimento.
Em quanto tempo eu recebo o plano alimentar?
O plano pode ser entregue na própria consulta ou em até 2 dias úteis.
Preciso levar exames na primeira consulta?
Se você tiver exames recentes, leve, ajuda bastante. Se não tiver, sem problema: eu solicito os exames que fizerem sentido para o seu caso e interpreto. Pode me enviar pelo WhatsApp para as alterações e suplementações necessárias. Não trabalho com retorno só para ver resultados de exames.
Faço uso de caneta emagrecedora. Você acompanha?
Sim, e é justamente onde o acompanhamento nutricional mais faz diferença. A caneta reduz o apetite, mas quem garante que o peso perdido seja gordura, e não músculo, é a estratégia alimentar. Trabalho junto com o seu prescritor.
Quais são os valores?
Depende da modalidade que fizer sentido para o seu caso, desde a consulta avulsa até o acompanhamento contínuo. Me chama no WhatsApp que eu te passo a tabela completa e te ajudo a escolher.
Como funciona o pagamento?
Dinheiro, Pix ou cartão de crédito, parcelado em até 10x. Nos planos de acompanhamento multidisciplinar, o pagamento é por mensalidade recorrente no cartão, sem comprometer o limite.
Atendimento em Belo Horizonte e online
Pronta para iniciar a sua transformação?
Me manda uma mensagem no WhatsApp e agende já sua avaliação.